AI 다이어트 고민상담직화 그릴드 닭다리살이나 삼겹살 수육에 쌈장 찍어 먹어도 되나요?

4-7일차에 해당하는 시점에서는 저탄수화물 식단으로의 전환이 이루어지는 단계입니다. 이 시점에서 직화 그릴드 닭다리살은 단백질 공급원으로 아주 훌륭합니다. 추가로 삼겹살 수육도 지방이 적은 부위라면 적절할 수 있지만, 주의해야 할 점은 염분과 포화지방입니다.

일반적으로 쌈장에는 나트륨이 포함되어 있어 체중 감량 시 주의하는 것이 좋습니다. 대신, 저염 간장이나 허브로 만든 소스와 함께 먹으면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요.

결론적으로, 닭다리살은 좋은 선택이며, 삼겹살 수육은 가끔씩 섭취하는 방향으로 조절하세요. 쌈장을 피하는 대신 간단한 소스를 찾아보는 것도 좋은 접근법이며, 필요한 경우 건강한 다이어트 보조제를 고려해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 규칙적으로 운동하고 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요!