AI 다이어트 고민상담저녁에 용과 먹어도돼?

저녁에 용과를 먹는 것은 괜찮습니다! 용과는 수분이 많고 낮은 칼로리, 그리고 섬유질이 풍부한 과일로, 건강한 간식으로 적합합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 규칙을 고려할 때, 저녁 식사는 반드시 4시간 전에 끝내야 하므로, 제 시간에 섭취하는 것이 중요해요.

여기서 몇 가지 팁을 드리자면, 여러 가지 영양소를 챙기기 위해 용과와 함께 단백질도 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 용과를 먹고 나서 삶은 계란 한 개나 약간의 견과류와 함께 하면 포만감도 느끼고 영양소의 균형도 맞출 수 있어요.

음식의 조리법이 필요하거나 다른 간식 아이디어가 필요하다면 언제든지 말씀해 주세요! 용과는 아주 건강한 선택이니, 특히 식이섬유와 수분을 고려할 때 저녁에 적절한 간식이 될 수 있습니다.

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