스위치온 다이어트에서는 식단 관리가 매우 중요하기 때문에, 제과점에서 판매하는 스콘은 일반적으로 권장되지 않습니다. 스콘은 밀가루, 설탕, 버터 등 고탄수화물 및 고지방 재료로 만들어지기 때문에 체중 감량이나 대사 건강을 목표로 하는 다이어트에는 적합하지 않습니다.
스콘에 사용되는 재료들이 모두 고칼로리여서 혈당을 급격히 올릴 수 있고, 이는 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 건강한 대체 간식으로는 아몬드나 호두 같은 견과류, 채소 스틱, 또는 홈메이드 단백질 바 같은 것들이 있어요.
혹시 간식이 너무 땡긴다면, 저탄수화물 스콘 레시피를 찾아보는 것도 좋은 방법이에요. 아몬드 가루나 코코넛 가루를 사용해 만들면 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 다이어트를 지속하기 위한 다양한 건강한 선택지를 탐색해 보세요!
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