AI 다이어트 고민상담제로맥주 먹어도 돼?

제로맥주는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 하지만 주의할 점이 있습니다. 제로맥주는 일반적으로 설탕이 없고 칼로리가 낮은 음료이지만, 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있습니다. 이러한 인공 감미료는 혈당에 영향을 미치지 않지만, 다이어트의 목표가 단맛에 대한 욕구를 줄이는 것이라면 자주 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있습니다.

따라서, 제로맥주를 가끔 즐기는 것은 괜찮지만, 자주 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 다이어트 중에는 음료 대신 물이나 허브티를 선택하는 것이 더 유익할 수 있습니다. 제로맥주를 마시고 싶다면, 양을 조절하고 다른 건강한 음료와 번갈아 가며 섭취하는 것을 추천드립니다.

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