AI 다이어트 고민상담콩물 간식으로 먹어도 돼?

네, 콩물은 스위치온 다이어트에서 허용되는 간식 중 하나로, 아주 좋은 선택이에요! 콩물은 식물성 단백질이 풍부하고, 섬유질도 함유되어 있어서 포만감을 주는데 도움이 됩니다.

다만, 한 가지 주의할 점은 콩물이 너무 단 맛이지 않도록 확인하는 거예요. 가능하면 가공되지 않은 순수한 형태의 콩물이나 무가당 제품을 선택하는 것이 좋아요.

또한, 콩물과 함께 더 건강한 간식을 즐긴다면, 견과류나 고단백식품을 조합하는 것도 추천합니다. 이렇게 조합하면 영양가도 높아지고 간식으로서의 다양한 맛을 즐길 수 있어요.

의식적으로 간식을 선택할 때, 전체 식단의 균형을 고려하는 것이 중요하니까, 콩물 외에도 다른 식물성 단백질이나 채소도 함께 활용해 보세요!

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