AI 다이어트 고민상담녹두전 먹어도 되? 포도씨유도 먹어도 되?

2주차에 있는 스위치온 다이어트에서는 녹두와 관련된 음식에 대해 조심스럽게 접근하는 것이 좋습니다. 녹두전은 일반적으로 밀가루와 함께 만들어지기 때문에, 밀가루 음식을 피해야 하는 다이어트 원칙에서 벗어날 수 있어요. 대신 녹두 자체를 삶아서 간식으로 드시거나, 녹두로 만든 녹두죽처럼 다른 방식으로 섭취하는 것이 좋습니다.

포도씨유는 건강에 좋은 불포화지방산이 포함되어 있어 적당히 사용하는 것은 괜찮습니다. 다만, 기름을 너무 많이 사용하지 않도록 주의하시고, 다른 건강한 오일들(예: 올리브유, 아보카도 오일)과 조합해 사용하시는 것도 좋은 방법이에요.

결론적으로, 녹두전은 피하시고, 포도씨유는 적당히 사용하시는 걸 추천합니다. 더 좋은 선택을 위해 다양한 요리방법을 고려해 보세요!