AI 다이어트 고민상담5일차인데 아보카도 스무디에 샷추가해서 먹어도 될까

5일차에 아보카도 스무디에 샷을 추가하는 것은 다소 조심스럽게 접근해야 할 것 같아요. 아보카도는 건강한 지방과 미네랄이 풍부하고, 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택입니다. 그러나 스무디에 추가하는 샷의 종류가 중요하죠.

만약 그 샷이 설탕이 포함된 시럽이나 높은 칼로리를 가진 것이라면, 다이어트 목표에 방해가 될 수 있어요. 대신 사과나 배 같은 과일을 활용하여 자연적인 단맛을 더하는 것이 좋습니다. 또는 신선한 허브(예: 민트)를 추가하면 맛을 높이면서 칼로리도 낮춰줄 수 있어요.

이러한 조합은 저칼로리 스무디를 만들면서도 영양가를 높이는 방법입니다. 아보카도 스무디 자체는 훌륭한 선택이니, 칼로리와 당분을 신경 쓰면서 조절해 보는 것이 좋겠네요! 만약 단백질 보충이 필요하다면, 저당의 단백질 파우더를 추가하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 어떤 방향으로 가시겠어요?