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AI 다이어트 고민상담초장 먹어도 되나요?
작성일: 2025-11-10 06:42
초장은 스위치온 다이어트 중 허용되는 식품군에는 포함되지 않습니다. 그 이유는 초장에 포함된 당분과 염분이 체중 감량 또는 대사 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이에요. 특히, 염분이 많으면 체내 수분 저류를 유발하여 부종이 생길 수 있습니다.
대신 다양한 허용된 양념이나 소스를 활용하는 방법을 생각해볼 수 있어요. 예를 들면, 저염 간장이나 식초, 레몬 주스, 허브와 향신료를 이용해 맛을 낼 수 있습니다. 이러한 대체 양념들은 맛을 더하면서도 건강에도 좋으니 참고하시길 추천드립니다!
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