AI 다이어트 고민상담훠궈랑 온면 먹어도되니?

훠궈와 온면에 대한 질문 주셨네요! 스위치온 다이어트 단계에 따라 허용 여부가 달라질 수 있어요.

1. 훠궈: 훠궈는 국물 기반 요리로, 다양한 재료를 넣어 먹는 재미가 있죠. 하지만 고탄수화물 소스 및 곤약면이 아닌 일반 면을 많이 사용한다면, 탄수화물 섭취가 많아질 수 있으니 주의해야 합니다. 단백질 위주로 고기와 채소를 선택하는 것이 좋습니다.

2. 온면: 일반적으로 면은 밀가루로 만들어져 있어 탄수화물이 많습니다. 다이어트 중에는 섭취를 피하거나, 저탄수화물 대체 면(콩면이나 호박면 등)을 선택하여 적당히 먹는 것이 좋습니다.

결론적으로: 현재 어떤 단계에 있는지에 따라 다르겠지만, 고기와 채소 중심으로 구성된 훠궈를 식사에 포함하고, 온면은 탄수화물 조절을 고려해 더 적게 섭취하는 것이 더 적합할 것 같아요. 준비가 필요한 경우 저칼로리 소스나 고단백 보충제가 유용할 수 있습니다.