AI 다이어트 고민상담단식할때 아메리카노 먹어도돼?

2주차에 들어오셨군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식과 간헐적 단식을 병행하게 됩니다. 아침 단식 시간 동안에는 아메리카노를 드셔도 괜찮습니다. 일반적으로 블랙커피인 아메리카노는 칼로리가 낮고, 식사와 관련 없는 음료로 간주되기 때문에 단식 중에 섭취하는 것이 가능합니다.

그러나 주의할 점이 있습니다. 아메리카노의 카페인이 공복 상태에서는 위를 자극할 수 있는 경우가 있으니, 만약 불편함을 느끼신다면 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 카페인의 과다 섭취는 체내 수분을 감소시킬 수 있으므로 하루 동안 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요.

마지막으로, 아메리카노를 드실 때 시중에 판매되는 저칼로리 아메리카노 음료도 고려할 수 있지만, 블랙커피가 가장 좋은 선택입니다. 간헐적 단식 동안에는 본연의 맛을 즐기는 것도 큰 도움이 될 거예요. 지속적으로 잘 해나가세요!

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