AI 다이어트 고민상담케찹 소스로 써도 될까?

스위치온 다이어트에서는 케찹과 같은 가공 소스는 금기 음식 목록에 포함됩니다. 케찹은 일반적으로 설탕과 기타 인공 첨가물이 많이 들어 있어 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있기 때문이에요. 대신에 자연 재료로 만든 소스를 고려할 수 있습니다.

예를 들어, 토마토를 기본으로 한 홈메이드 소스나 순수한 토마토 페이스트를 활용하면 조금 더 건강하게 요리를 할 수 있습니다. 추가로, 허브와 향신료를 사용하여 풍미를 높이는 것도 좋은 방법이에요. 다진 마늘, 양파 또는 바질, 오레가노 같은 허브를 활용하면 깊은 맛을 내면서도 건강한 선택이 될 수 있습니다.

결론적으로, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안에는 케찹 대신 이런 대체 소스를 고려하는 것이 더 좋습니다. 나중에 다이어트가 끝난 뒤에는 더 다양한 옵션으로 식사를 즐길 수 있답니다!