AI 다이어트 고민상담샐러드에 들어있는 옥수수, 올리브, 양파 후레이크 먹어도 되나요?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 일반식으로 점심을 섭취할 수 있으며, 허용 식품의 범위가 늘어납니다.

1. 옥수수: 일반적으로 탄수화물 함량이 높아 다이어트 시 제한되는 경우가 많습니다. 가능하면 적은 양으로 섭취하시길 권장합니다.
2. 올리브: 건강한 지방이 포함되어 있어 허용됩니다. 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
3. 양파 후레이크: 양파는 저칼로리 식품으로, 식사에 풍미를 더해주므로 사용해도 좋습니다.

따라서 올리브와 양파 후레이크는 문제없이 드실 수 있지만, 옥수수는 적당량만 섭취하시길 추천드립니다. 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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