AI 다이어트 고민상담1주차에 파스타샐러드 먹어도돼?

1주차 스위치온 다이어트에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물을 최소한으로 줄이는 것이 중요합니다. 따라서 파스타샐러드와 같은 밀가루 음식은 피해야 합니다.

대신, 탄수화물 섭취를 줄이면서도 샐러드를 즐길 수 있는 방법이 있어요. 예를 들어, 신선한 채소를 기반으로 한 샐러드에 단백질(삶은 계란, 닭가슴살, 두부 등)과 건강한 지방(아보카도, 올리브 오일 등)을 추가하면 훨씬 건강하고 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

여기에 허용된 채소를 다양하게 섞어 맛있게 즐길 수 있으니 참고하세요! 직접 만든 드레싱으로 더욱 건강한 샐러드를 즐길 수 있는 방법도 고려해보면 좋습니다.

결론적으로, 1주차에는 파스타는 피하고, 대신 건강한 대체 음식을 선택하는 것이 최선입니다! 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!