AI 다이어트 고민상담그릭요거트 먹어도 되나요?

그릭요거트는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 식품입니다. 다만, 일반적으로 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 좋습니다. 설탕이나 첨가물이 포함된 제품은 피하는 것이 바람직합니다.

여성의 경우, 생리주기와 관련하여 호르몬 변화가 있을 수 있으므로, 단백질 섭취를 통해 근육량 유지에 도움을 줄 수 있는 그릭요거트는 좋은 선택입니다.

추천 제품으로는 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인이나 그릭 요거트 그릭데이가 있습니다. 이 제품들은 저당으로 설계되어 다이어트에 적합합니다.

다이어트 중에는 적절한 양을 섭취하되, 다른 단백질 식품과 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담