AI 다이어트 고민상담피칸파이 먹어도돼?

스위치온 다이어트 2주차에 접어들었다니 잘 진행하고 계시네요! 현재 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지키면서도 건강한 대사를 촉진하는 것이 핵심입니다.

피칸파이는 고칼로리의 과자이며, 당분과 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 특히 설탕이 함유되어 있어서 다이어트 중에는 추천하지 않습니다. 대신, 건강한 간식 선택지를 고려해 보시는 것이 좋습니다.

대신 피칸이나 다른 너트를 소량 섭취하는 것은 괜찮습니다. 피칸은 건강한 지방과 비타민 E, 항산화 물질을 제공해줄 수 있어 스위치온 다이어트와 잘 어울려요. 그러나 양 조절만 잘 해주셔야 합니다.

또한, 필수 영양소를 충분히 보충하는 것도 중요하니, 단백질 쉐이크나 무가당 요거트를 간식으로 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 필요시 우유 대체 음료나 시리얼도 선택할 수 있지만, 항상 허용된 식품 목록을 기준으로 고민해 보세요.

혹시 더 필요하신 정보가 있으면 말씀해 주세요!