네, 보리차는 스위치온 다이어트에서 허용됩니다! 보리차는 저칼로리 음료로, 수분 섭취에 좋고, 식이섬유도 포함되어 있어 장 건강에 도움이 됩니다. 또한, 보리차는 따뜻하게 마셔도 되고 차갑게 마셔도 좋기 때문에 일상적으로 즐기기 좋은 선택이에요.
단, 아무리 건강한 음료라 하더라도 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 특히 식사를 대체하거나 영양소를 결핍할 염려가 있는 식단은 지양해야 하기 때문입니다. 보리차는 식사 중간에 수분을 보충하기 위한 좋은 음료로 생각하시면 됩니다.
기억해 두세요, 보리차와 함께 충분한 물도 섭취하시고, 적절한 단백질과 채소를 포함하는 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 이런 관점에서 보리차는 매우 도움이 될 수 있는 음료입니다. 그래서 일상의 음료로는 큰 문제 없으니 적절히 즐기시면 좋겠습니다!
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