AI 다이어트 고민상담명란젓 먹어도 돼?

명란젓은 스위치온 다이어트 4-7일차에서 허용되는 식품은 아닙니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서, 특히 소금 함량이 높은 가공식품은 피하는 것이 좋습니다. 명란젓은 나트륨과 염분이 많이 포함되어 있어서 체내 수분 저류를 유발할 수 있습니다. 이는 다이어트의 효과를 저해할 수 있죠.

대신, 단백질 섭취를 위해 적당한 대안으로는 삶은 계란, 생선, 닭고기 또는 두부 같은 식품을 추천합니다. 이러한 식품은 단백질과 영양소가 풍부하고, 다이어트 중에 몸에 필요한 영양을 공급해 줄 수 있습니다.

스위치온 다이어트에서 가장 중요한 것은 꾸준한 식사 패턴과 함께 허용된 식품을 기반으로 한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이니, 명란젓 대신 건강하고 신선한 대체 식품을 찾는 것이 좋습니다!