![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담김치 먹어도 되나요?
작성일: 2024-12-11 20:47
김치는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 다만, 김치에는 나트륨이 많이 포함되어 있으므로 평소보다 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 나트륨 섭취가 과도할 경우 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있기 때문입니다.
따라서 김치를 드실 때는 양을 조절하고, 다른 저염식 반찬과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 다양한 채소와 단백질을 함께 포함하는 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
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