AI 다이어트 고민상담컵누들 양념으로 샤브샤브 만들어 먹어도 돼?

컵누들 양념은 보통 높은 나트륨과 첨가물이 포함되어 있어, 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품입니다. 2주차에 접어들면서 저탄수화물 일반식을 유지해야 하므로, 컵누들을 사용한 요리는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 건강한 재료로 샤브샤브를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 신선한 채소(미나리, 시금치, 버섯 등)와 단백질(source: 닭고기, 두부 등)을 활용하는 것이 좋습니다. 혹은 무가당의 육수 베이스를 활용하면 나트륨 섭취를 줄이고 체내 건강을 유지할 수 있습니다.

그리고, 조미료는 최소한 소금이나 저염 간장 같은 건강한 대체품을 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 스위치온 다이어트의 방향성을 잘 유지하면서도 맛있게 요리를 즐길 수 있습니다!

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