네, 콩물은 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 여러 영양소가 풍부하고 단백질이 포함되어 있어 다이어트를 할 때 좋은 선택입니다. 또한, 두부와 같은 간식으로도 쉽게 조리할 수 있어 편리하죠. 다만, 가능한 '무가당' 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
어메이징 오트 언스위트도 일반적으로 괜찮은 선택일 수 있지만, 제품의 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 식이섬유와 단백질이 포함되어 있어 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 조절해야 할 수치나 첨가물에 주의해야 해요. 저당 및 자연적인 성분으로 이루어진 제품을 고르는 것이 좋습니다. 특히, 섭취량을 조절하여 공복 상태를 유지하는 것을 잊지 마세요!
이렇게 두 가지 모두 적절히 섭취하면 스위치온 다이어트를 잘 진행할 수 있을 것입니다. 필요하면 다른 대체 식품도 고려해보세요!
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