3일차에는 지방 대사를 켜는 중요한 과정이므로, 음료 선택에 주의가 필요해요. 스타벅스에서 허용되는 음료를 고르려면 큰 틀에서 저당, 저탄수화물 옵션을 찾아야 합니다.
추천하는 음료는 **블랙커피 (아메리카노)**입니다. 이 음료는 칼로리가 없고, 당분이 전혀 없어서 다이어트에 적합해요. 추가로 카페인 섭취는 대사 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.
만약 다른 옵션을 원하신다면, 허브티나 차가운 녹차도 좋습니다. 단, 설탕이나 시럽은 첨가하지 말고, 기본 상태를 유지하는 것이 중요해요.
스타벅스의 음료 중에서는 나중에 스무디 같은 선택지를 고려할 수 있지만, 지금은 가장 간단하고 자연스러운 음료를 추천해드려요! 음료 선택 시 항상 당 함량과 성분을 함께 체크하세요.
다이어트를 지키는 과정에서 갈증 해소와 행복감을 동시에 느낄 수 있다는 점도 기억해 주세요!
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