AI 다이어트 고민상담3주차에 자몽 먹어도되?

3주차에 자몽을 섭취하는 것은 가능합니다! 자몽은 낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분에 다이어트에 유익한 과일입니다. 또한 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 건강에도 좋습니다.

다만, 자몽은 특정 약물과 상호작용할 수 있는 경우가 있으니, 만약 현재 약을 복용 중이라면 주의가 필요합니다. 식사 시 자몽을 간식이나 샐러드에 추가하는 것도 좋고, 요거트와 함께 섭취해도 맛있답니다.

저녁에 탄수화물을 줄이고 단백질과 채소 위주의 식단을 유지하는 것이 중요했으니, 자몽을 포함한 식사는 점심시간에 섭취하시는 것이 좋습니다. 건강한 간식을 즐기면서 다이어트를 계속 이어가시길 바랍니다!

혹시 자몽 이외에 다른 허용 식품이나 조리법에 대해 궁금하신 점이 있으면 언제든지 물어보세요!

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