치팅으로 초코파이를 하나 먹으려고해. 언제먹는게 제일 좋을까?

Q: 치팅으로 초코파이를 하나 먹으려고해. 언제먹는게 제일 좋을까?

치팅으로 초코파이를 드시는 건 기분 전환에 도움이 될 수 있어요! 하지만 스위치온 다이어트의 유지기에서는 몇 가지 포인트를 고려해서 선택하는 것이 좋아요. 첫째, 가능한 한 운동 후에 드시는 걸 추천합니다. 운동을 한 후에는 체내 에너지가 소모되고, 인슐린 저항성이 개선되기 때문에 일반적으로 당분과 칼로리를 더 잘 소화할 수 있어요. 둘째, 저녁 식사 후 바로 드는 것보다는, 저녁 식사 사이에 적당한 간격을 두고 드시는 것도 좋은 방법이에요. 셋째, 체중 변화나 느낌에 맞춰서 자신의 몸과 반응을 잘 체크해보는 것도 중요합니다.

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치팅으로 초코파이를 하나 먹으려고해. 언제먹는게 제일 좋을까?

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