17일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 도토리묵은 상당히 맛있고 건강한 간식으로 알려져 있지만, 스위치온 다이어트의 기준에 맞춰 살펴볼 필요가 있습니다.
현재 단계에서는 가능한 탄수화물 섭취를 최소화해야 하며, 도토리묵은 도토리 가루로 만들어져 탄수화물이 포함되어 있습니다. 특히, 도토리묵의 경우 일반적으로 밀가루가 섞이지 않지만 여전히 탄수화물의 비율이 상당합니다. 따라서 추천하지는 않습니다.
대신에, 무가당 플레인 요구르트나 채소 스틱 같은 저탄수화물 간식으로 대체할 수 있을 것 같아요. 이러한 선택지는 다이어트에 더 적합하며, 영양소도 챙길 수 있습니다.
식단 유지에 도움이 되는 과일이나 단백질 간식이 필요하다면, 고단백 스낵이나 아몬드 같은 간단한 선택으로 식사를 보완할 수 있습니다. 항상 식사 조절에 주의를 기울이는 것이 중요하니, 이 점 참고해 주시고 건강한 다이어트 계속하시길 바랍니다!
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