AI 다이어트 고민상담파를 좋아하는데 파먹어도돼? 그리고 김치는?

파는 스위치온 다이어트에 포함된 허용 식품입니다. 파는 저칼로리이면서 영양소가 풍부해 식사에 조화롭게 사용할 수 있어요. 특히 채소로서 비타민과 미네랄을 제공하므로, 건강한 식단에 좋습니다.

김치는 발효된 채소인 만큼 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 김치의 염분이 높을 수 있으니 저염김치를 선택하거나, 간을 조절해서 사용하는 것이 좋습니다.

즉, 파와 김치를 같이 활용해 건강한 식사를 만드는 것은 좋은 선택입니다! 예를 들어, 파를 넣은 계란찜이나 김치와 함께 볶음밥을 해먹는 것도 맛있고 영양이 풍부한 식사가 될 수 있어요.

다만, 김치를 준비할 때는 상점에서 저염김치 옵션을 찾아보는 것도 좋은 방법이에요.

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