AI 다이어트 고민상담24시간 공복중에 저당 홍초 좀 먹어도 될까

24시간 공복 중에는 가능한 한 음료 외에는 어떤 것도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 저당 홍초의 경우 설탕이 적게 포함되어 있다고 해도, 여전히 열량이 포함되어 있어 공복의 효과를 방해할 수 있습니다. 만약 저당 홍초가 칼로리 없는 성분으로 되어 있다면 가능할 수도 있지만, 기본적으로 공복 상태에서 열량이 있는 음료를 섭취하는 것은 피하는 것이 최선입니다.

대신 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 물이나 녹차, 허브차를 마시는 것을 추천합니다. 이러한 음료는 칼로리가 없고 체내 수분 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 공복을 지키는 동안에는 체내의 대사를 최적화하기 위해 최대한의 집중을 하는 것이 좋습니다.

그러므로, 저당 홍초는 자제하고 깨끗한 음료로 대체하는 것이 바람직합니다. 건강한 방식으로 다이어트를 이어가시길 바랍니다!