AI 다이어트 고민상담1주차 해산물은 저녁에 먹어도 되나요? 오징어숙회 등 찜용

네, 1주차에 해산물을 저녁에 먹는 것은 가능합니다. 특히 오징어숙회 같은 찜 요리는 단백질이 풍부하고 쉽게 소화할 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 해산물은 충분한 영양소를 제공하면서도 칼로리가 낮기 때문에, 다이어트 중에는 좋은 선택이에요.

다만, 저녁 식사는 취침 4시간 전에는 끝내는 것이 중요하니, 그 시간을 고려해 섭취하세요. 또한 해산물은 염분이 적은 조리법으로 준비하면 더 좋은데요, 소스나 간장의 사용은 최소화하는 것이 좋습니다. 마찬가지로 채소와 함께 섭취하면 영양 밸런스를 더욱 높일 수 있어요.

스위치온 다이어트를 진행하면서 이런 건강한 선택들을 통해 몸이 지방 대사로 전환되도록 도와주세요! 필요하시다면, 다양한 해산물 요리법을 찾아보는 것도 좋겠습니다.