AI 다이어트 고민상담100% 메밀면은 무탄수식에 넣어도 돼? 아니면 탄수화물이야?

100% 메밀면은 탄수화물 함량이 높기 때문에 스위치온 다이어트의 무탄수식에 포함하기에는 부적합합니다. 메밀면은 일반적으로 다른 면류보다 영양가가 높고 섬유질도 포함되어 있지만, 여전히 탄수화물로 분류됩니다.

무탄수식에서 섭취할 수 있는 식품은 고단백 식품과 채소 중심이어야 하므로, 메밀면 대신 단백질 섭취를 위한 식품(예: 두부, 생선, 살코기)이나 저탄수화물 채소(예: 브로콜리, 시금치)로 대체하는 것이 좋습니다. 더불어, 단백질 쉐이크를 통해 충분한 영양을 공급받을 수 있습니다.

참고로, 탄수화물의 필요에 따라 조금씩 조절할 수 있으니, 스위치온 다이어트의 각 단계에 맞는 식단을 잘 고려해주시면 좋겠습니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담