AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 어떤거 먹어도 돼?

스타벅스에서 선택할 수 있는 메뉴는 다이어트 단계와 목표에 따라 달라질 수 있어요. 스위치온 다이어트의 원칙을 고려했을 때, 일반적으로 어떤 음료와 간식을 선택하는 것이 좋을지 안내해 드릴게요.

1. 음료 선택

   • 블랙 커피 또는 아메리카노: 카페인이 필요하다면 블랙 커피나 아메리카노를 선택하세요. 칼로리가 낮고, 당이 포함되어 있지 않아요.
   • 무가당 허브차: 카페인의 영향을 피하고 싶다면 허브차를 선택할 수 있습니다. 당이 없으므로 좋습니다.
   • 무가당 두유 또는 아몬드 우유: 만약 라떼를 원한다면, 무가당 두유나 아몬드 우유를 요청해보세요. 단, 설탕이 추가되지 않도록 주의해야 해요.

2. 간식 선택

   • 파이프리 스낵: 스위치온 다이어트를 하는 동안 단순당이 포함된 식품을 피해야 합니다. 그러므로 과일이 들어간 디저트는 피하세요.
   • 단백질 바 또는 견과류: 건강한 간식이 필요할 경우, 단백질 바(설탕 성분을 확인하고 선택)나 견과류를 권장해요.

3. 주의사항

   • 스타벅스에서는 음료와 간식의 성분을 미리 확인하는 것이 중요해요. 특히 단맛이 강한 음료나 간식은 피하는 것이 좋습니다.

다이어트에 도움이 되는 건강한 선택이 필요하다면 이런 메뉴를 고려해 보세요! 다만, 제품을 선택할 때는 항상 영양 성분을 확인하는 것이 중요하답니다.