AI 다이어트 고민상담단식때 제로탄산음료 마셔도 되나요?

제로탄산음료에 대한 질문에 대해 말씀드릴게요. 스위치온 다이어트의 4주차에서는 단식 중에 제로탄산음료를 마시는 것에 대해 주의가 필요해요. 제로탄산음료는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하지만, 이러한 음료는 단맛을 유발할 수 있어 단식의 효과를 방해할 수 있습니다.

스위치온 다이어트에서는 4주 동안 단맛을 멀리하는 것이 권장되며, 제로콜라와 같은 강한 단맛을 주는 음료는 피하는 것이 좋습니다. 따라서, 단식 중에는 물이나 허브티와 같은 무가당 음료를 선택하는 것이 더 바람직해요.

단식의 목적은 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 촉진하는 것이므로, 단맛이 있는 음료는 이 과정에 방해가 될 수 있습니다. 그러니 가능하면 제로탄산음료는 피하시고, 대신 물이나 허브차를 드시는 것을 추천드려요!