AI 다이어트 고민상담단식 중인데 제로 탄산음료 마셔도 될까요

제로 탄산음료는 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 음료 중 하나예요. 특히 4주차에 들어서는 단맛을 피하는 것이 중요합니다. 제로 탄산음료는 인공 감미료를 사용하여 단맛을 내기 때문에, 이로 인해 단맛에 대한 욕구가 증가할 수 있어요. 따라서, 4주 동안은 단맛 자체를 멀리하는 것이 좋습니다.

단식 중에는 물이나 허브차, 또는 무가당 음료를 마시는 것이 가장 바람직해요. 제로 탄산음료를 마시는 대신, 탄산수에 레몬이나 라임을 추가해 상큼한 맛을 즐기는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 단맛을 피하면서도 음료를 즐길 수 있어요.

다이어트의 효과를 극대화하기 위해서는 식단과 음료 선택에 신중을 기하는 것이 중요하니, 제로 탄산음료는 피하는 것이 좋겠어요!