AI 다이어트 고민상담8일차고 오늘만 저녁을 못챙겨먹을거 같은데 단백질쉐이크로 대체 가능해?

네, 오늘 저녁 식사를 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다! 2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식으로 점심을 섭취하고, 저녁은 무탄수화물 단백질 식단으로 구성하는 것이 좋지만, 일시적으로 쉐이크로 대체하는 것 또한 괜찮습니다.

단백질 쉐이크는 단백질을 충분히 보충해 주므로, 실질적인 식사 대체가 될 수 있어요. 특히, 저녁을 건너뛰게 되면 일시적으로 배고픔을 느낄 수도 있으니, 부족한 영양소를 채우기 위해 고품질의 단백질 쉐이크를 선택하세요. 무가당 두유나 물과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

다만, 장기적으로는 가능한 하루 세 끼 식사를 유지하는 것이 좋으니 다음에는 식사를 챙기는 것을 잊지 않도록 노력해 보세요.

이런 상황에서 제품을 말하자면, 단백질 쉐이크는 여러 종류가 있으니 자신에게 맞는 제품을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 물이나 무가당 두유와 함께 적절한 양을 섭취하신다면, 하루의 영양소를 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 것입니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담