방울토마토는 스위치온 다이어트 1-3일차 허용 식품 목록에 포함되지 않아요. 이 초기 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 채소를 중심으로 식사를 조절하며, 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.
방울토마토는 탄수화물이 포함되어 있어서 이 단계에서는 피하는 것이 좋지만, 나중에 단계가 진행되면서 다양하고 건강한 음식을 포함할 수 있습니다. 특히 4-7일차에 들어가면 저탄수화물 일반식을 가까운 풀 옵션으로 고려할 수 있으니, 그때 방울토마토를 포함한 식사를 계획해보면 좋겠어요!
단백질 쉐이크나 허용된 채소, 두부 등으로 식사를 구성하시면 효과적으로 다이어트를 진행할 수 있을 거예요. 필요하다면 생리주기나 개인적인 상황을 고려하여 추가적인 영양소 보충제를 고려하는 것도 좋습니다.
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