AI 다이어트 고민상담4주 플랜할 때 원래 먹고 있던 영양제 비타민B, 마그네슘, 유산균, 비타민D만 먹어도 돼?

네, 기존에 드시던 영양제인 비타민B, 마그네슘, 유산균, 비타민D는 스위치온 다이어트를 진행하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이들 영양제는 각각 중요한 역할을 합니다:

1. 비타민B: 에너지 대사를 도와 피로 회복과 신진대사에 도움이 됩니다.
2. 마그네슘: 근육과 신경 기능을 지원하며 스트레스 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 유산균: 장 건강을 개선하여 소화 기능을 원활하게 합니다.
4. 비타민D: 면역 체계 강화와 뼈 건강에 필수적입니다.

다만, 스위치온 다이어트의 각 단계에 필요한 영양소가 조금씩 달라질 수 있으니, 필요에 따라 추가적인 보충제가 권장될 수 있습니다. 예를 들어, Omega-3 같은 건강한 지방산도 체내 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

원래 복용 중인 영양제가 개인의 건강 상태와 목표에 맞게 잘 맞는다면 계속 드셔도 괜찮습니다. 하지만 변화가 필요할 경우 전문가와 상담하여 보충제를 조정하는 것도 좋은 방법입니다. 여기서 제안하는 추가 보충제는 참고용으로 활용해 주세요!