AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 물에 넣어먹었는데 무가당 두유따로 먹어도 되나?

네, 단백질 쉐이크를 물에 타서 마시는 것도 좋고, 무가당 두유와 함께 먹는 것도 가능합니다! 무가당 두유는 건강한 지방과 단백질을 추가해주며 칼슘과 비타민도 함께 섭취할 수 있어요. 특히 간식으로 단백질 쉐이크와 함께 먹으면 더욱 포만감이 높아져서 도움이 됩니다.

하지만 주의할 점이 있어요. 하루에 단백질 섭취량이 너무 많아지지 않도록 체크하는 것이 중요하며, 두유의 양도 조절하세요. 제품에 따라 칼로리와 영양 성분이 다를 수 있으니, 한 번에 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

따라서, 단백질 쉐이크를 물에 타서 마시고 시간이 날 때 무가당 두유도 함께 곁들여서 섭취하는 방식으로 진행하면 좋을 것 같아요. 이렇게 하면 영양소를 보다 다양하게 섭취할 수 있어 건강한 다이어트에 기여할 수 있습니다!