AI 다이어트 고민상담옥수수

작성일: 2024-11-18 16:58

2주차저녁

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 옥수수에 대해 궁금하신 점을 말씀드리자면, 옥수수는 탄수화물 함량이 높아 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 2주차에는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심이기 때문에, 옥수수는 비허용 식품으로 분류됩니다.

대신 저녁 식사에는 단백질과 채소 위주의 식사를 추천드립니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부와 함께 다양한 채소를 곁들여 드시면 좋습니다. 이러한 식단은 포만감을 주면서도 칼로리를 낮출 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

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