네, 청양고추는 스위치온 다이어트 단계에서 허용됩니다! 청양고추는 칼로리가 낮고, 비타민 C와 캡사이신이 풍부하여 지방 연소를 도와줄 수 있는 좋은 재료입니다.
식사에 매콤한 맛을 더하는 데 좋고, 특히 저염 식단을 유지해야 하는 단계에서는 훌륭한 선택이 될 수 있어요. 다만, 매운 음식을 많이 섭취하면 위장에 자극을 줄 수 있으니 개인의 위장 상태에 따라 적절한 양을 조절해 주세요.
또한, 청양고추와 함께 다른 허브나 채소를 활용하여 다양한 요리를 시도해보는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 샐러드나 볶음 요리에 넣으면 색다른 맛을 더할 수 있죠. 다양한 방법으로 활용해 보세요!
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