1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 지방 대사를 촉진하고 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다. 디카페인 커피는 일반 커피와 같은 카페인을 포함하지 않기 때문에, 생리적 작용에는 큰 영향을 주지 않습니다. 따라서, 디카페인 커피를 마시는 것은 가능하다고 할 수 있어요!
하지만 주의할 점은, 커피는 일반적으로 체내 수분을 배출하는 작용이 있을 수 있어요. 너무 많이 마시는 것은 피하고, 적당한 양으로 수분 보충에 신경 써야 합니다. 그러므로 간식이 포함된 식사 중에 디카페인 커피를 소량 마시는 것도 괜찮지만, 수분 섭취는 충분히 하시길 권장합니다.
또한, 디카페인 커피 대신 허브티나 녹차 등 다른 음료로 대체하셔도 좋은 선택일 수 있습니다. 이렇게 다양한 음료 선택지를 활용하면, 다이어트를 좀 더 즐겁게 해나갈 수 있을 거예요!
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