AI 다이어트 고민상담회랑 초장 먹어도 돼?

4-7일차 동안의 스위치온 다이어트에 대해 말씀드리자면, 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 기준으로 점심 식사를 진행하는 것이 중요합니다. 회는 단백질이 풍부하고 지방이 적은 음식으로, 특히 생선회는 훌륭한 선택입니다. 다만, 회와 함께 제공되는 초장은 주의가 필요합니다.

초장에는 설탕이 들어가는 경우가 많아, 당을 조절해야 하는 스위치온 다이어트에서는 피하는 것이 좋습니다. 설탕이 많이 들어간 제품보다 저당 또는 간장과 같은 대체 소스를 사용하는 것이 더 적합할 수 있습니다.

그러므로 회는 안전하게 드셔도 좋지만, 다시 말씀드리자면 초장은 되도록이면 피해주시기를 추천드립니다. 만약 맛을 더하고 싶으시다면, 간장 소스를 소량 사용하시거나 다른 허브와 양념으로 맛을 내는 방법을 고려해 보세요. 지속적인 다이어트 관리와 목표 달성을 위해서 작은 부분부터 주의하는 것이 중요하니까요!