AI 다이어트 고민상담드림카카오 82퍼센트 먹어도 되? 안되면 몇 일쯤 먹을 수 있어?

드림카카오 82% 초콜릿은 카카오 함량이 높아 상대적으로 단순당이 적어 건강한 간식으로 여겨질 수 있지만, 스위치온 다이어트 관점에서는 3일차인 현재, 섭취를 권장하지 않습니다.

이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소를 중심으로 식단을 구성하며, 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한해야 합니다. 초콜릿에는 당분과 지방이 포함되어 있어 다이어트 초반에는 간식으로 적합하지 않습니다.

앞으로 몇 일이 지나면 섭취 여부가 달라질 수 있습니다. 일반적으로 4주차 이후에는 저탄수화물 일반식을 도입하고, 허용식품이 늘어나므로 그때는 조금 더 여유롭게 선택할 수 있습니다. 따라서, 지금은 잠시 기다리시고 식단을 잘 유지하시길 권장합니다.

지금은 맛있는 채소나 저당 간식으로 대체해보는 것이 좋겠어요! 추가로 필요한 정보가 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담