AI 다이어트 고민상담소주 몇 병 마셔도 되나요

소주는 스위치온 다이어트에서 절대 금기 식품 중 하나로 분류됩니다. 이는 알코올이 체내에서 대사되는 방식과 관련이 있습니다. 알코올은 간에서 처리되지만, 그 과정에서 체지방 연소를 방해하고 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 다이어트 중에는 체중 감량을 목표로 하기 때문에 소주와 같은 고칼로리 음료는 피하는 게 좋습니다.

4주차에 접어들면서 체지방 감량 극대화에 집중하고 있죠? 이 단계에서는 최대한 건강한 식단과 운동으로 몸을 관리하는 것이 중요합니다. 대신 물이나 허브차와 같은 저칼로리 음료를 즐기며 수분을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

만약 소주의 맛을 원하신다면, 저칼로리 안주와 함께하며 음주를 완전히 피하고 대신 소량의 저탄수화물 음료를 고려할 수 있습니다. 또한, 이런 선택은 일회성의 사치보다는 건강을 우선시하는 것이니, 변경하시는 걸 권장드립니다.

결론적으로, 가능하면 소주를 포함한 알코올 섭취는 피하시고, 건강한 음료를 선택하는 것이 좋습니다!