네, 후추는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서도 먹어도 괜찮습니다! 후추는 저칼로리 양념이기 때문에 음식에 풍미를 더해줄 뿐 아니라, 항산화 작용과 소화 개선에도 도움을 줄 수 있어요.
그러나 후추를 사용할 때는 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 너무 많이 넣으면 위에 부담을 줄 수 있으니, 개인의 소화 상태에 따라 조절해보세요. 특히, 지금 진행 중인 단계에서 수도 있을 테니 소량으로 맛을 보는 게 좋습니다.
기본적인 식단에 후추를 더하는 것도 좋은 방법이지만, 다양한 허브와 향신료를 활용하는 것도 추천해요. 예를 들어, 바질이나 오레가노와 같은 허브를 추가하면 더 풍부한 맛을 즐길 수 있어요. 요즘엔 다양한 향신료가 담긴 블렌드 제품도 많이 나왔으니, 이런 제품들도 고려해볼 수 있답니다. 하지만 기본적인 후추는 안전하니 걱정하지 마세요!
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