AI 다이어트 고민상담막국수 먹어도 되나요

2주차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식사가 중요하지만, 막국수는 일반적으로 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높기 때문에 추천하지 않습니다.

대신, 2주차에는 저탄수화물 일반식으로 건강한 단백질과 채소를 포함하는 점심을 제안해 드려요. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 함께 삶은 닭가슴살, 생선, 또는 두부 등 단백질을 추가하고, 함께 샐러드나 쌈 채소를 곁들이는 것이 좋습니다.

그 외에도 단백질 쉐이크를 점심과 함께 섭취하는 것도 좋은 선택이에요. 다이어트 보조로 단백질 쉐이크를 활용하시면 식사 대용으로도 좋고, 추가적인 영양소도 챙길 수 있습니다.

따라서 막국수는 피하시고, 저탄수화물 식단으로 건강하게 점심을 구성해 보세요!