AI 다이어트 고민상담레몬수 먹어도 돼

네, 레몬수는 스위치온 다이어트 동안 마셔도 좋은 음료입니다! 레몬수가 체내 수분을 조절하고, 소화를 도와주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에도 기여합니다.

레몬수를 만들 때는 레몬주스를 물에 희석하여 드시면 되는데, 설탕이나 다른 단맛이 추가되지 않도록 주의해주세요. 물과 레몬의 비율은 개인의 기호에 따라 조절하시면 좋습니다.

단, 위장이 예민하신 분은 레몬의 산성이 자극이 될 수 있으니, 처음에는 소량으로 시작해 보시고 본인의 몸 상태를 체크해보는 것이 좋습니다. 그런 점에서, 레몬수는 간편하면서도 건강에 이로운 음료로 자리 잡을 수 있는 훌륭한 선택지입니다!

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