AI 다이어트 고민상담2주차 저녁으로 고추바사삭 먹어도 돼? 소스 없이!

고추바사삭은 일반적으로 튀긴 음식으로, 식이 조절을 하는 과정에서는 권장되지 않는 음식이에요. 특히 스위치온 다이어트의 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 위주의 식사가 중요하죠.

소스 없이 먹는 것으로 조리법을 간소화한 것이긴 하지만, 고추바사삭 자체가 밀가루와 기름을 포함하고 있어 아직은 다이어트에 적합하지 않다고 볼 수 있어요. 대신에, 저녁은 단백질이 풍부한 식사로 구성하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 등푸른 생선이나 삶은 닭고기, 또는 두부와 같은 도시락을 고려해 보세요. 그리고 채소도 함께 섭취하면 더욱 영양가 있는 저녁이 될 거예요. 필요시 간단한 허브티나 물과 함께하면 좋겠죠. 만약 다른 선택을 고려 중이라면, 조금 더 다채로운 저녁 식사를 준비하는 것도 추천드려요!