고추바사삭은 일반적으로 튀김류로, 고지방과 고칼로리 음식입니다. 스위치온 다이어트에서는 기름진 음식이나 트랜스 지방이 많은 음식은 피하는 것이 핵심이에요. 고추바사삭은 전통적으로 다이어트의 금기식품에 포함되기 때문에 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
대신 저항성을 높이고 건강을 유지하기 위해 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오븐에 구운 채소나 스낵 대신 삶은 계란, 올리브 오일을 살짝 뿌린 샐러드 등이 건강한 대안이 될 수 있습니다.
만약 매운 맛이 그리운 상태라면, 매운 고추를 사용하여 직접 만든 저염식 샐러드 드레싱이나 매운 양념을 활용해보는 것도 좋습니다. 이렇게 신경 쓰면 건강하면서도 맛있는 식사를 계속할 수 있어요!
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