AI 다이어트 고민상담아몬드 가루 4주차 허용?

아몬드 가루는 스위치온 다이어트의 4주차에 허용되는 식품입니다. 아몬드 가루는 건강한 지방과 단백질이 풍부하고, 식이섬유도 함유되어 있어 채소와 함께 섭취할 경우 영양 섭취를 도와줄 수 있습니다. 특히 저탄수화물 식단을 따르면서도 포만감을 유지하는 데 도움이 되는 훌륭한 선택입니다.

하지만, 아몬드 가루는 칼로리가 다소 높은 편이므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 한두 스푼 정도로 사용해 보시면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 스무디에 추가하거나 채소와 함께 요리할 때 사용해 보세요.

운영 중인 다이어트 방식에 따라 아몬드 가루를 선택하되, 다른 허용 식품과 균형 있게 섭취하는 것이 건강한 다이어트를 유지하는 데 도움을 줄 것입니다.

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