AI 다이어트 고민상담식사로 닭가슴살 샌드위치 먹어도 돼? 샌드위치의 빵이 안되지?

3주차 진행 중이시군요! 현재 상태에서는 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 핵심입니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 건강한 선택이니, 샌드위치로 활용하는 것은 좋은 아이디어입니다. 하지만, 샌드위치의 빵 부분은 현재 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 닭가슴살을 무가당 플레인 요구르트와 함께 섞어 샐러드 스타일로 먹거나, 채소로 대체할 수 있습니다. 예를 들어, 상추나 채소 잎으로 닭가슴살을 싸서 식사하는 것도 흥미로운 방법이 될 수 있어요. 이렇게 하면 필요한 단백질을 유지하면서도 탄수화물 섭취는 줄일 수 있습니다.

혹시 닭가슴살 외에 다른 단백질원이나 채소를 활용한 요리 아이디어가 필요하시다면 언제든지 말씀해 주세요!