AI 다이어트 고민상담허용식품으로 무가당 요거트랑 위트빅스 오리지널 시리얼 같이 먹어도 돼?

4-7일차의 진행 상태에서 무가당 요거트와 위트빅스 오리지널 시리얼을 함께 섭취하는 것은 가능합니다!

무가당 요거트는 단백질과 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 도움이 되며, 위트빅스 같은 시리얼은 식이섬유가 많아 포만감을 줄 수 있습니다. 다만, 시리얼의 양을 조절하고, 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하세요. 한 끼에 적당량(약 30g 정도)을 유지하는 것이 좋습니다.

이 두 가지를 조합하면 훌륭한 단백질과 탄수화물의 조화가 이루어져서 평소보다 더 건강한 간식이나 아침 대용으로 저탄수화물 식단을 보완할 수 있습니다. 만약 더욱 고소한 맛을 원하신다면, 견과류를 조금 추가해 주시는 것도 좋은 방법이겠네요!

이렇게 하면 포만감을 느끼면서도 다이어트를 계속 잘 이어나갈 수 있습니다. 즐거운 식사 되세요!

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