AI 다이어트 고민상담밥먹다가 너무 못참겠어서 떡 하나랑 우동 한줄 먹었는데 괜찮나요? ㅜㅜ

다이어트를 하다 보면 유혹을 이기기 어려운 순간들이 있죠! 떡 하나와 우동 한 줄 정도는 큰 문제는 아닐 것 같아요. 다만, 이럴 경우 다음 식사에서 조절을 해주는 게 좋습니다.

스위치온 다이어트는 기본적으로 규칙적인 식습관과 허용 식품을 중심으로 하니까, 지금의 섭취가 특별히 큰 영향을 미치지 않도록 하려면 다음 식사에서 저탄수화물 식단이나 단백질 위주의 식사를 챙기는 게 도움이 될 수 있어요. 그래도 너무 스트레스 받지 말고, 앞으로 이 자극을 느꼈다면 어떻게 조절할지 고민해보면 좋겠어요.

다음번에는 이런 순간이 오더라도 건강한 간식이나 적절한 대체식을 준비해둔다면 더 재미있게 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요! 필요한 경우, 저당 스낵 제품 같은 대안을 생각해보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 😊

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